Rabu, 09 Januari 2013

PENGERTIAN DAN KARAKTERISTIK KESEHATAN MENTAL (MENTAL HYGIENE)

Mental hygiene merujuk pada pengembangan dan aplikasi seperangkat prinsip-prinsip praktis yang diarahkan kepada pencapaian dan pemeliharaan unsur psikologis dan Pencegahan dari kemungkinan timbulanya kerusakan mental atau malajudjusment. Kesehatan mental terkait dengan (1) bagaimana kita memikirkan, merasakan menjalani kehidupan sehari-hari; (2) bagaimana kita memandang diri sendiri dan sendiri dan orang lain; dan (3) bagaimana kita mengevaluasi berbagai alternatif dan mengambil keputusan. Seperti halnya kesehatan fisik, kesehatan mental sangat penting bagi setiap fase kehidupan. kesehatan mental meliputi upaya-upaya mengatasi stres, berhubungan dengan orang lain, dan mengambil keputusan.
Kesehatan mental tertentang dari yang baik sampai dengan yang buruk, dan setiap orang akan mengalaminya. tidak sedikit orang, pada waktu-waktu tertentu mengalami masalah-masalah kesehatan mental selama rentang kehidupannya. Fungsi-fungsi jiwa seperti pikiran, perasaan, sikap, pandangan dan keyakinan hidup, harus dapat saling membantu dan bekerjasama satu sama lain sehingga dapat dikatakan adanya keharmonisan yang menjauhkan orang dari perasaan ragu dan terhindar dari kegelisahan dan pertentangan batin (konflik).
  1. Hadfield : ”upaya memeliharaan mental yang sehat dan mencegah agar mentak tidak sakit”. 
  2. Alexander Schneiders : ”suatu seni yang praktis dalam mengembangkan dan menggunakan prinsip-prinsip yang berhubungan dengan kesehatan mental dan penyesuaian diri, serta pencegahan dari gangguan-gangguan psikologis”. 
  3. Carl Witherington : ”ilmu pemeliharaan kesehatan mental atau sistem tentang prinsip, metode, dan teknik dalam mengembangkan mental yang sehat”.

Selasa, 08 Januari 2013

5 Cara ampuh menjaga kesehatan mental

Reporter : Destriyana
Sabtu, 7 Juli 2012 10:26:00 Bugar. ©2012 Merdeka.com
20
 


Kesehatan emosional tidak seperti kesehatan fisik. Anda mungkin bisa meraba luka memar di permukaan kulit. Lantas, Anda bisa dengan mudah mengobatinya. Well, luka emosional lebih kompleks dan kasat mata. Tidak seperti luka fisik, penyembuhan emosional bahkan membutuhkan waktu sangat lama. Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan kesehatan emosional! Semoga bermanfaat.

1. Jangan terlalu sensitif! Tipe orang yang mudah tersinggung dengan apa yang dikatakan orang lain, lebih rentan terserang stres. Fokus mereka biasanya tertuju pada apa yang orang lain katakan.

2. Menutup telinga. Ketika kita memikirkan komentar jahat dari orang lain, kita telah memberi mereka kekuatan untuk menyakiti kita. Meski sulit dilakukan, semoga Anda benar-benar mencoba ini.

3. Menertawakan diri sendiri. Jika Anda berhasil melakukan ini, dunia tidak akan bisa menertawai Anda lagi. Setiap orang membutuhkan keberanian besar untuk menertawakan diri sendiri dan tidak sama sekali mengolok-olok orang lain.

4. Sukacita. Berbahagia dengan apa yang Anda punya. Berbahagia dengan siapa yang berada disamping Anda. Meski terlihat sederhana, ini sulit untuk dilakukan.

5. Mencoba hal baru. Ketika Anda merasa bosan, cobalah sesuatu yang baru. Gaya rambut, style pakaian, atau mungkin hobi baru. Banyak hal menyenangkan yang bisa Anda lakukan untuk mengisi kekosongan waktu Anda.

Sabtu, 05 Januari 2013


GANGGUAN JIWA PADA ANAK DAN REMAJA


A.      Teori perkembangan jiwa anak
a.    Teori perkembangan fisio-biologis
Tiga konsep utama yang melandasi fisio-biologis perkembangan individu adalah kepribadian, sifat (traits), dan tempramen. Kepribadian didefenisikan sebagai elemen-elemen yang membentuk reaksi menyeluruh individu terhadap lingkungan. Tempramen adalah gaya prilaku sebagai reaksinya terhadap lingkungan dan berkaitan dengan traits yang atribut kepribadian. Walau tidak bersifat genetic, sifat bawaan (inbron trsits) menghasilkan respon sosial yang berbeda yang mempengaruhi pola keterkaitan (attachment patterns) dan perkembangan psikologis. Body image (citra tubuh) merupakan konsep biofisik yang juga mempunyai dimensi biologis dan sosial dalam perkembangan seseorang. Bersifat dinamis, dan berkembangan mengikuti berkembang mengikuti perkembangan internasional, lingkungan, dan citra tubuh ideal dan penyesuaian sebagai respon terhadap pertumbuhan fisik dan pengalaman hidup. Maturasi secara teratur dan berangsur terbentuk yang membedakan anak sebagai bagian yang terpisah dari ibunya, dan skema tubuh mereka menjadi lebih mantap dan stabil pada akhirnya masa remaja.